Китайская азбука здоровья
Что нужно делать для того, чтобы быть здоровым и бодрым? В традиционной китайской гигиене сложился перечень из пятнадцати правил.
 Лицо нужно побольше массировать.
Волосы почаще расчесывать.
Глаза должны постоянно двигаться.
Уши должны быть постоянно настороже.
Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться.
Рот должен быть всегда прикрыт.
Во рту всегда должна быть слюна.
Дыхание должно быть легким.
Сердце должно быть всегда спокойным.
Сознание должно всегда присутствовать.
Спина должна быть всегда выпрямленной.
Живот нужно почаще гладить.
Грудь должна быть всегда вогнутой.
Речь должна быть всегда немногословной.
Кожа должна быть всегда увлажненной. 
Выполняя эти правила, мы тренируем и укрепляем внутреннее, энергетическое тело, которое и является подлинным источником здоровья и бодрости духа.
Снимаем стресс за 60 секунд
Если вы грустите и унываете именно сейчас, повысьте себе настроение одним или сразу несколькими суперэкспресс-спо­собами. Имитируйте счастье на счет 1-2-3. Раз - голову поднимите. Два - плечи расправьте. Три - улыбнитесь: приподнимите уголки губ, слегка прищурьте глаза. Одновременно припомните в деталях приятный (пусть и незначительный) момент жизни, оживив в памяти не только само событие, но и ароматы, тактильные ощущения, цвета, сопровождавшие его. Через считанные минуты вымученная гримаса превратится в искреннюю улыбку. 
Избавьтесь от неприятных обязанностей, которые висят на вас. Придерживайтесь «правила 60 секунд»: никогда не откладывайте на потом дела, для выполнения которых достаточно минуты. Вычеркнув из списка несколько пунктов, вы испытаете такое облегчение, что сами удивитесь, почему не сделали этого раньше.
Кодекс счастья
Делайте хотя бы три искренних комплимента в день, таким образом вы признаетесь миру в любви, что непосредственно вернется вам.
Счастье зависит не от того, что дал тебе мир, а от того, как ты этим воспользовался. Берегите то, что у вас есть, относитесь с уважением к себе, к окружающим вещам, тогда у вас будет прибывать. Вместо недовольства выражайте уважение работе, судьбе.
Никогда никого не осуждайте, не критикуйте, не выражайте недовольство, в том числе и самого себя. Мир таков, каков он есть.
Избегайте гордости, зависти, ненависти, злости. Они на тонком уровне мешают исполняться вашим желаниям.
Не предавайтесь гордыне, эгоизму. Всегда помните, что ум, красота, деньги, положение в обществе - все это высшие силы дали нам на время. Просто пользуйтесь с благодарностью.