Адресована пенсионерам, ветеранам, инвалидам, многодетным семьям и другим категориям населения, нуждающимся в правовом просвещении и социальной защите

Меню сайта

Темы
Передовица
Факты. События. Комментарии
Новые законы, постановления, указы
Правовое просвещение
Пенсионная реформа
При ближайшем рассмотрении
История страны
Острая тема
Социальная защита
Вопрос-ответ
Консультирует юрист
О ветеранах войны
Инвалид и общество
Инвалидный спорт
Интересные люди
Общественные организации
Газета-Читатель-Газета
Советы психолога
Домашняя академия
В центре

На правах рекламы

Блог автора

Закладки

Приветствую Вас, Гость · RSS 25.02.2018, 12:38

Главная » 2015 » Июнь » 26 » Свой живот убираем сами
13:38
Свой живот убираем сами

Окончание.

Единственное условие - не забывать, чтобы потом не начинать все сначала. Таким образом, вы подойдете к намеченной сотне всего за три месяца.
Но цель, разумеется, не в этом. Приучив свой организм к нагрузке, вы сделаете серьезную заявку на готовность бороться с лишним весом и гиподинамией. А заодно укрепите ноги и заставите свою сердечно-сосудистую систему работать в том самом режиме, про который говорят: движение - это жизнь. 
 Только не нужно думать, что с того дня, как вы выйдете на сотню ежедневных приседаний, сразу же решится проблема лишнего веса. А вот через месяцев 10-12 вы точно почувствуете разницу. 
Если же начнете бегать (ходить на лыжах или ездить на велосипеде), процесс нормализации веса начнется еще раньше. 
А если добавить к этому и несложные упражнения на пресс, напольные весы обязательно просигнализируют: вы идете верным путем. Идите, но всегда помните: свои лишние килограммы вы накапливали десятилетиями. А значит, сбросить их все за один-два года вряд ли получится...
Юрий СТОЛЯРОВ, врач-терапевт

Категория: Домашняя академия | Просмотров: 456 | Добавил: Riddick | Рейтинг: 0.0/0
Газета Выбор © 2018
Яндекс.Метрика