Продолжение. Начало в предыдущих ноиерах

Нетрудно догадаться, что возникает аллергия, и как следствие, такая связанная с аллергией болезнь, как бронхиальная астма.
Больная иммунная система порождает также заболевания, названные аутоиммунными, когда «сбитые с толку» клетки иммунной системы начинают проявлять агрессию в адрес собственного организма, атакуя его и порождая воспалительные процессы. Аутоиммунными заболеваниями являются ревматоидный артрит, гломерулонефрит, некоторые виды анемий.
 Существует множество причин, по которым наша иммунная система может ослабеть или начать работать неправильно. Это и неправильное питание - недостаток необходимых веществ и витаминов в пище, и недостаток либо переизбыток питания. Это и неумеренный прием лекарств, особенно антибиотиков - известно, что привычка принимать таблетки очень сильно снижает иммунитет. Это и перенесенные вирусные заболевания, которые ослабляют организм. Это и постоянные стрессы, и различные травмы, хирургические операции. Это, конечно, плохая экология: загрязненный воздух, вода, воздействие радиации.
От иммунной системы зависит наше здоровье. А иммунная система тоже уязвима. Значит, она сама нуждается в помощи, защите и укреплении.
Что необходимо нам для укрепления иммунитета?
Здоровый образ жизни, правильное питание, достаточное количество витаминов, закаливание, прием специальных повышающих иммунитет средств - иммуностимуляторов, а при необходимости и средств, корректирующих неправильно работающий иммунитет - иммуномодуляторов, а также помогающих ему работать хорошо  - адаптогенов, и ко всему этому обязательно - положительные эмоции.
Но сначала давайте определим, насколько сильна на данный момент наша иммунная система.
Ответьте для себя на несколько вопросов.
1. Вам приходится несколько раз в год брать больничный из-за простудных заболеваний, ОРЗ, ангин и т. д.?
2. Есть ли у вас хронические заболевания воспалительного характера (тонзиллит, гайморит, нефрит, цистит, бронхит и т. д.)?
3. Страдаете ли вы молочницей или другими грибковыми заболеваниями?
4. Часто ли вас беспокоят герпетические высыпания на губах, в  носу?
5. Бывают ли у вас аллергические реакции?
6. Бывает ли, что у вас в течение какого-то времени держится повышенная температура (37-37,4°С) без видимых причин?
7. Бывают ли у вас фурункулы, гнойнички на коже?
8. Часто ли у вас бывает беспричинное расстройство работы желудка?
9. Есть ли у вас признаки дисбактериоза?
10.Есть ли у вас какие-либо опухоли?
Даже один ответ «да» может свидетельствовать о нарушении работы иммунной системы. Соответственно, чем больше у вас ответов «да», тем больше вам нужно позаботиться о своем иммунитете. 
Если иммунитет просто ослаблен, но работа иммунной системы еще не искажена болезнью (отсутствуют аллергии, аутоиммунные заболевания), то нужно принять меры, чтобы придать ей новых сил. 

Продолжение следует