(Продолжение. Начало в предыдущих номерах)
Вода оказывает воздействие как на поверхностные, так и на глубокие ткани организма, регулирует деятельность сосудов, сердца, влияет на состав крови, дыхание, мускулатуру, нервную систему, обмен веществ, органы выделения. Еще Гиппократ говорил, что «вода действует на тело смачиванием, охлаждением и разогреванием; она может принести тепло и отнять его; она создает раздражение и реакцию; влияет химически и механически... Теплая вода успокаивает нервную систему, устраняет дрожь и судороги, приводит сон...»
Более всего он любил применять теплые ванны для лечения лихорадочного состояния, как потогонное средство и почти при всех болезнях органов пищеварения и дыхания; а холодные компрессы великий врач древности назначал во многих случаях, требующих хирургического лечения (переломы, вывихи, ранения и кровотечения).
К приемам водолечения относится великое множество процедур, в числе которых так любимые многими ванны (паровые, сидячие, проточные, холодные, теплые, горячие, кислородные, грязевые, соленые, углекислые, серные, полуванны, ножные ванны, головные ванны, глазные ванны и т. д.), души, морские купания. Все эти несложные процедуры могут проводиться в домашних условиях и доступны каждому, кто хочет сохранить свое здоровье и излечиться от недугов, в том числе и застарелых.
Более всего, конечно, по­пулярны и эффективны обливания и обтирания, которые даже при самостоятельном применении дают положительный эффект и приносят значительное облегчение. Помимо этого, вода играет огромную роль в процессе закаливания организма. Особенно эффективны в этом смысле хождение босиком по росе летом и по снегу зимой, холодный и контрастный душ и другие водные процедуры.
Лечимся водой
Какие же еще заболевания и болезненные состояния поддаются коррекции с помощью водных процедур? Известно, что вода более всего другого способна влиять на расстроенную нервную систему.
Депрессивные состояния
Депрессивные состояния, которые часто требуют лечения дорогостоящими лекарствами, мо­­гут  преодолеваться с помощью водолечения. Комплекс водных процедур при депрессии включает в себя утреннее и вечернее хождение в холодной воде по 3-5 минут. После этого (через 10-15 минут) переходим к верхним конечностям. Опускаем руки на 3-5 минут в ведро с холодной водой и не вытираясь ходим по комнате до тех пор, пока руки не высохнут.
(Продолжение следует)