Обсуждение этого феномена началось не так давно: в 1994 году. Американский психолог Кимберли Янг разработала и поместила на web-сайт специальный опросник. И по результатам ответов 90 процентов опрошенных были признаны Интернет-зависимыми людьми.
Многие психологи формулируют это определение как: «навязчивое желание выйти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из Интернета, будучи on-line».
На основании многочисленных исследований было установлено, что страдающие Интернет-зависимостью испытывают предвкушение перед выходом в Интернет, и нервничают, когда находятся вне доступа к нему. Многие даже скрывают от близких время, проведенное в сети, и вынуждены врать.
Почему это возникает?
Источником Интернет-зависимости, считают психологи, могут быть внутренние проблемы человека: недостаточное общение, заниженная самооценка, одиночество. Нередко так же семейные и финансовые неурядицы. Людям свойственно вместо решения проблемы отрицать ее наличие или уходить от нее. В результате, кто-то становится пьяницей, а некоторые усаживаются за монитор.
Что касается внешних причин зависимости, то это, прежде всего, доступность информации - ведь достаточно ввести в поисковике интересующий вопрос, и все сведения «как на ладони», а также есть возможность общаться со всем миром в чатах и форумах. Более того, анонимность передаваемой информации делает свободным: можно писать и выставлять все, что хочется.
Разновидности Интернет- зависимостей
Психологи различают несколько видов зависимости:
- Помешательство на Веб-серфинге - стремление постоянно искать новую информацию.
- Страсть к виртуальному общению - человек не выходит из чатов, блогов, форумов и т.п.
- Страсть к играм (он-лайн игры), игромания.
- Киберсексуальная зависимость (от просмотра порносайтов, посещения секс-чатов).
- Сетевой шопоголизм - навязчивое посещение Интернет-магазинов и аукционов.
Кто этому подвержен?
Большинство зависимых людей сидит в Интернете ради общения. Зависимыми становятся те, у кого есть проблемы с общением, замкнутые, неуверенные в себе, которые не умеют или боятся поделиться своими переживаниями. В Сети они создают свое второе «Я».
Страдающие от одиночества люди ищут спасения в Интернете.
Азартные люди не могут представить себя без он-лайн игр, Интернет-магазинов и аукционов.
В медицине существует способ лечения синдрома отмены («ломки»), заменяя один наркотик на более «легкий». Таким же образом Интернет заменяет некоторым людям наркотики или никотин. Просиживая много времени в Сети, зависимые люди употребляли меньше вредных веществ.
В группу риска входят так же дети и подростки, так как их психика очень неустойчива.
Основные симптомы
Психолог Кимберли Янг выделила четыре основных признака зависимости:
- навязчивое желание проверить электронную почту,
- постоянное желание следующего выхода в Интернет,
- человек проводит слишком много времени в Интернете,
- человек тратит слишком много денег на Интернет.
Другой психолог Иван Голдберг привел дополнительные симптомы:
- количество времени, проведенное в Интернете для достижения удовлетворения заметно возрастает (если время не увеличивается, то эффект заметно снижается),
- попытки пользователя отказаться от Интернета или хотя бы находиться в нем меньше времени приводят к плохому самочувствию. Это эмоциональное и двигательное возбуждение, тревога, навязчивые размышления о том, что сейчас происходит в Интернете, фантазии и мечты об Интернете, произвольные или непроизвольные движения пальцами, напоминающие печатание на клавиатуре.
К чему приводит Интернет-зависимость?
У Интернетоманов возникает множество проблем. Они проводят в Интернете большее количество времени, чем было задумано. Постепенно реальные дела и обязанности заменяются сидением перед монитором. Позднее начинаются проблемы в семье и в профессиональной деятельности. Продуктивность работы снижается, человек пренебрегает работой или учебой, опаздывает на назначенные встречи. Он абстрагируется от близких, перестает замечать события и проблемы семьи.
На попытки вывести его из Сети он реагирует озлобленностью и агрессией, либо, напротив, становится вялым, ни на что не реагирует и ничем не интересуется. Оживляется, только тогда, когда снова включает компьютер. Вместе с тем, он очень устает от нахождения в сети, но когда выходит из нее, сил ни на что другое попросту не остается.
Использование Интернета продолжается даже, несмотря на знание об имеющихся проблемах, вызванных зависимостью.
Интернетоман становится дезадаптированным. Ослабевает его связь с обществом, способность к самовыражению снижается. Человек уходит из реального мира в виртуальный. Есть риск потерять друзей, знакомых, родных и остаться одному.
Начинаются неприятности со здоровьем. Наблюдается головная, поясничная и мышечная боли, плохое зрение, усталость и даже эпилепсия, нарушается сон.
Можно ли этого избежать?
Существуют определенные рекомендации, выполняя которые можно не поддаться этому расстройству.
Родителям надо обязательно следить за детьми: ограничивать допустимые адреса и время нахождения ребенка за компьютером. Что касается взрослых, то следует ставить себе четкие временные рамки и стараться их не нарушать. Не стоит бесцельно бродить по Сети. Нужно искать развлечения в реальной жизни.
Проблему лучше заметить в самом начале, пока она не стала действительно серьезной. Не нужно забывать, что бурное общение в Сети, может так же легко прекратиться, как и началось. Оно не заменит общения с реальными друзьями. Не нужно включать компьютер просто так. Лучше заняться другими вещами, например, позвать кого-нибудь в гости, поиграть с детьми, почитать книгу, погулять. Если пристрастие к Интернету трудно преодолеть, нужно обратиться к психологу.
Надо всегда помнить, что хоть Интернет и полезен с точки зрения информации, помощи в учебе и работе, не стоит забывать о реальной жизни, о том, что происходит вокруг нас. Даже самый быстрый и лучший Интернет в мире не сможет заменить реальную жизнь со всеми ее красками, эмоциями и общением.
В век повального Интернета практически каждого, не считая только тех, кому, говоря условно, за 80, 